Vydej se na cestu knižními světy
a vyhraj kopu knih!
Knižní putování - Vyprav se na cestu knižními světy - Martinus.cz, 2024
Fitness diár 2017 (slovenský jazyk), Fitshaker, 2016

187 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma

Fitness diár 2017 (slovenský jazyk)

Moja cesta za zdravším JA

    Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie... Číst víc

    4,8 49 hodnocení
    Nakladatel
    Fitshaker, 2016
    Počet stran
    368

    Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie... Číst víc

    • Pevná vazba
    • Slovenština
    Vyprodané

    Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

    Potřebujete poradit knihu?

    Zeptejte se online knihkupce!

    Proč nakupovat na Martinus.cz?

    • Doprava zdarma od 999 Kč
    • Více než 5 000 výdejních míst
    • Záložky ke každému nákupu

    Naši skřítci doporučují

    Šach a mat - Ali Hazelwood, YOLi CZ, 2024

    Více o knize

    Tento titul je dostupný aj v kolekcii za výhodnú cenu!
    Diár je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy.
    Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.
    • Chceš sa vo svojom tele cítiť fantasticky?
    • V každom oblečení? Pri každej činnosti? Každý jeden deň?
    Ak hovoríš jasné ÁNO, tento diár je presne pre teba.

    Zdravé a krásne telo nie je náhoda! Nie je to ani cieľ, ktorý raz dosiahneš a máš vybavené. Je to spôsob života. Životná cesta. Kráčať po nej sa však skutočne oplatí! Prináša so sebou nielen zdravie, okúzľujúcu postavu, energiu, ale aj spokojnosť so sebou a so svojím vlastným JA. S diárom budeš jesť zdravšie, cvičiť pravidelnejšie, plniť si sny a najmä žiť radostnejšie, nielen na pár dní, ale každý jeden deň. Priprav sa na svoj prelomový rok 2017!
    Čo všetko v diári nájdeš?
    1. Dostatočný priestor na zapisovanie svojich každodenných úloh.
    2. Plánovač cvičenia na každý týždeň. Bude ťa motivovať k pravidelnému cvičeniu a navyše budeš mať skvelý prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami.
    3. Obrovskú dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
    4. Zdravé tipy a rady. Napríklad ako si vypracovať sexy brucho, ako stres ovplyvňuje našu postavu, ako si poradiť so svalovicou, ako sa stravovať pred a po cvičení, ako sladiť a nepribrať...
    5. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
    6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca...
    7. Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (napr. na zdravé lievance, bleskové nátierky, fit placky, či tyčinky).
    8. Podrobný návod na spísanie svojich cieľov a na ich postupné dosahovanie. Taktiež priestor na zapisovanie mesačných cieľov, či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na zhodnotenie týždňa, mesiaca, či celého roka 2017.
    9. Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
    10. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.
    11. Výzvy na každý mesiac - na posilnenie svojich fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie kondičky, pre zdravý chrbát, na žitie viac v prítomnosti atď.)
    12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
    13. Stránky na zapisovanie: prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.
    14. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár.
    15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, ako sa dá využiť ženský cyklus vo svoj prospech, prehľad prázdnin, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín.
    16. Motivačné fit kalendáriky a záložky na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy.
    ... taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.

    Číst víc
    Počet stran
    368
    Vazba
    pevná vazba
    Rozměr
    124×240 mm
    Hmotnost
    354 g
    ISBN
    9788097178857
    Rok vydání
    2016
    Naše katalogové číslo
    226032
    Jazyk
    slovenština
    Původ
    Slovensko
    Nakladatel
    Fitshaker
    Kategorizace

    Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

    Nahlásit chybu

    Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

    Hodnocení

    4,8 / 5

    49 hodnocení

    44
    2
    2
    0
    1

    Jak se líbila kniha vám?

    Čtenářské recenze

    Zuzana
    Neověřený nákup
    6.5.2017
    Mile prekvapenie
    Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
    Fitness diar ma naozaj milo prekvapil-je doslova nabity uzasnymi informaciami o zdravom sposobe zivota, poskytuje dostatok miesta na zapisovanie a je plny skvelych receptov a uzasne motivuje :-) som nadsena :-) Číst víc
    Pavol
    Neověřený nákup
    24.1.2017
    Fitness diar
    Kvalitné spracovanie, množstvo hodnotných informácii z oblasti wellness, stravovania, cvičenia, denneho rezimu. Možnost plánovať si svoj pracovný i súkromný čas Číst víc
    Jana
    Neověřený nákup
    20.1.2017
    Jana
    Priznám sa dlhšie som váhala, či si mám tento diár zakúpiť. Vravela som si, že cvičenie a podobné veci si môžem zapisovať aj do obyčajného :) ale podľahla som a musím povedať, že lepšie som ani urobiť nemohla. Som z neho stále nadšená. Každý deň, si ho listujem, zapisujem, číťam, škrtám... Takže ak aj ty váhaš , kupuj a neoľutuješ :) Číst víc
    Monička
    Neověřený nákup
    15.1.2017
    fitness diar je skvela vec
    Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
    Kazdy rom si kupujem diar a tento rok ho naahodne klikala na internete a nasla ten najlepsi Číst víc
    Alena
    Neověřený nákup
    14.1.2017
    Môj vianočný darček
    Diár som mala už aj minulý rok. A veľmi ma nadchol. Okrem možnosti všetko si zapísať je v ňom motivácia na každý deň, recepty a skvelé myšlienky. Viac mi síce vyhovoval v mäkkej väzbe, ale inak som max. spokojná. Bol to super darček od mojej dcérky. Číst víc
    Milka
    Neověřený nákup
    12.1.2017
    Názor čitateľa
    Super motivačná vec. som rada že som si ho kúpila. Všetky myšlienky ako aj citáty sú veľmi inšpiratívne, povzbudzujúce a motivujúce. Človek si ich číta stále dokola, hlavne keď potrebuje povzbudiť. Odporúčam všetkým Číst víc
    JarkaS.
    Neověřený nákup
    12.1.2017
    Darček na mieru pod stromček
    Tento diár som kúpila sestre pod stromček a keď som si ho len tak zo zvedavosti prelistovala, milo ma prekvapil. Motivuje človeka nielen k cvičeniu, k zmene jedálnička a k udržaniu si disciplíny, ale aj k súcitu, k práci na vnútorných hodnotách, správaní sa a k sebarozvoju. Je veľmi ucelený a komplexný, pomáha vo všetkých oblastiach života. Vďaka tomu, že pomáha stanoviť si osobné ciele a priority, nadobúda osobný význam. Prispôsobíte si ho presne na Vás. Sestra si ho začala vypĺňať ešte pred Novým rokom, ja doňho občas tiež nakuknem (hoci nie je môj :-)) a v každom prípade ho môžem len vrelo odporučiť :-) Číst víc
    Gabriella
    Neověřený nákup
    8.1.2017
    Vytúžený diár
    Fitness diár 2017 som si objednala medzi prvými, ešte v septembri 2016. Bol mi s ním doručený aj prisľúbený motivačný meter. Ja som už dávno túžila po takom diári, pomocou ktorého môžem sledovať ako pracujem na vlastnom JA. Tento diár je pre mňa veľmi motivujúci, Už tým mi ubúdajú kilá, že si vediem bonusový e-book Fitness zápisník jedál. Veľmi sa teším na prvú, 50-dňovú výzvu, o ktorej som sa dozvedela práve z tohoto diára. Vidí sa mi, že Fitness DIÁR 2017 je skutočne MOJA CESTA ZA ZDRAVŠÍM JA. Ďakujem za to celému tímu, ktorý za tým stojí. Číst víc
    Uz chudnem
    Neověřený nákup
    7.1.2017
    Topka
    Perfektna premakana vec. Paci sa mi, ze ma motivuje a presne hovori, co, kam a kedy napisat a spravit. Normalne ako osobny trener. Vsetky rozhadzane a hekticke zenule ocenia!!! Číst víc
    Mon
    Neověřený nákup
    6.1.2017
    Správna voľba
    Od Noveho roka mi pomáha pri ťažkých predsavzatiach... Nefajčím a som Vegan:)
    Je výborným spoločníkom a počúva ma .
    Páči sa mi design celé prevedenie a ebook ZDARMA mám tiež stiahnutý:)
    Číst víc

    Nakladatelství Fitshaker

    Číst víc

    „Nepropadejte panice!“