Úvod do výživy v souladu s typologií podle tibetské medicíny se 108 recepty na zdravá a chutná jídla.

Kniha poslouží všem začátečníkům (i bez nutnosti předběžných znalostí) jako uvedení do problematiky:

•základů stravování podle tibetského lékařství
•analýzy podle typů konstituce
•„zdravé výživy“ (Co přesně prospívá právě vám?)

Přináší:
•recepty snídaní, polévek, hlavních jídel a dezertů pro každý typ
•108 receptů na zdravá a chutná jídla z celého světa
•velmi podrobné seznamy potravin pro jednotlivé typy