Staňte se odborníky na to nejdůležitější na světě – na sebe samotné! I nepatrné změny Ve vašem myšlení a chování promění váš život k nepoznání. V této knize se dozvíte, co je emoční inteligence, ale především se naučíte znát sami sebe:
Jaké emoce ve vás doutnají či běsní? A jak s nimi naložit, když vyvřou na povrch?
Jane Wharamová používá širokou škálu příkladů z běžného života a píše svižným srozumitelným stylem. Uvnitř najdete
testy emočního kvocientu (EQ) i celou řadu cvičení, včetně vizualizací. Naučíte se
s vlastními emocemi správně zacházet a díky tomu žít šťastnějším, autentičtějším a vyváženějším životem. Naučíte se, jak:
- poznat lépe sami sebe,
- určit, co vás dokáže zklidnit a co naopak rozrušit,
- zlepšit své vztahy s ostatními lidmi,
- ovládat své emoce a účinně se vypořádat s emocemi druhých,
- efektivně a pozitivně komunikovat, abyste zapůsobili na ostatní,
- se lépe přizpůsobit a úspěšně si poradit s konflikty a změnami,
- poslouchat své instinkty,
- zkrotit impulzivní chování a zmenšit riziko „emočního přestřelení“.
