KnihyOdborné a naučnéSportIndividuální sportyPosouvání hranic

Posouvání hranic

Maximální tělesná síla úplne bez nářadí

Al Kavadlo

Al Kavadlo a jeho plán na postupné získávání skutečné síly. Co vám může poskytnout větší zadostiučinění, než mít opravdu výkonné, funkční a bestiálně silné tělo? Tělo, které... Číst víc

: 4,5 13 hodnocení

Nakladatel: Zelený kocúr, 2015

Počet stran: 224

Al Kavadlo a jeho plán na postupné získávání skutečné síly. Co vám může poskytnout větší zadostiučinění, než mít opravdu výkonné, funkční a bestiálně silné tělo? Tělo, které dokáže rozdávat pořádné rány... Číst víc

Brožovaná vazba
Čeština

Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Další knižní vydání

Posúvame hranice - Al Kavadlo, Zelený kocúr, 2014

Brožovaná vazba
Slovenština, 2014

Vyprodané

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Murtagh (česky) - Christopher Paolini, Nakladatelství Fragment, 2024

Více o knize

#fitness

Al Kavadlo a jeho plán na postupné získávání skutečné síly

Jak si vybudovat výbušnou sílu a ohromující postavu – pouze s použitím vlastní tělesné váhy

Perfektní kondice bez nářadí
Co vám může poskytnout větší zadostiučinění, než mít opravdu výkonné, funkční a bestiálně silné tělo? Tělo, které dokáže rozdávat pořádné rány. Tělo, které si vynucuje pozornost svou vyrýsovaností, svaly, hrdostí a sebevědomím… Tělo, které dokáže podávat výkony na hranici fyzických schopností…

Al Kavadlo, autor knihy Posouvání hranic, tak jeho bratr Danny jsou dokonalým důkazem tělesné kultury brutální síly, která se buduje klasickým způsobem – holýma rukama, jen s pomocí vlastního těla. Bratři Kavadlové jsou živoucím důkazem teorie posilování s vlastní vahou. Tyto důkazy najdete na každé straně knihy Posouvání hranic.

Vaše tělo je váš chrám. Pečujte o něho a zpevňujte jej používáním metod mistrů cvičení. Al Kavadlo je skutečným mistrem v tom, co dělá, a jeho vlastní chrám to dokazuje. Následujte jeho plán na postupné získávání tělesné síly, který podává v knize Posouvání hranic. Kráčejte ve stopách velkých mistrů cvičení s vlastní vahou a i vy si dokážete vybudovat zaslouženou sílu a velkolepou postavu.

Číst víc

Originální název: Pushing The Limits!

Počet stran: 224

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 165×235 mm

Hmotnost: 554 g

ISBN: 9788089761197

Rok vydání: 2015

Naše katalogové číslo: 219235

Jazyk: čeština

Překlad

Jan Balek

Nakladatel: Zelený kocúr

Pro koho: pro sportovce

Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,5 / 5

13 hodnocení

	8
	4
	1
	0
	0

Čtenářské recenze

Paradna kniha od autorov 2. a 3. Treningu vazna - kniha rozsiruje zasobu cvikov a ponuka pohlady autorov a ich patricne benefity. Super ako doplnkova kniha pre vas trening s vlastnym telom. Číst víc

som amater v cviceni a tak som si kupil tuto knihu aby som si trosku rozsiril svoj obzor ohladne cvikov a kniha naplnila moje ocakavnia ktore som od nej ocakaval vela roznych cvikov a vela motivacie Číst víc

Posúvame hranice!

Bratia Kavadlovci sú jednoznačne majstri svojho umenia a aj ich štýl písania a vyjadrovania je svojský. Nemusí sadnúť každému no pochopí ho snáď každý. Ich príručka s názvom posúvame hranice je podľa môjho názoru určená najmä začiatočníkom, pretože je veľmi zovšeobecnená a jednoduchá. Ku každej svalovej partii a cviku sa autori vyjadrujú zvlásť a na záver nechávajú čitateľovi priestor na predstavivosť pri tvorbe tréningového plánu, no prikladajú aj zopár vlastných návrhov. Základy kalisteniky však odovzdajú každému začínajúcemu či mierne pokročilému cvičencovi kalisteniky. Číst víc

Názor čitateľa

Podľa knihy sa dobre cvičí. Tréning si môžete zostaviť z ľubovolných cvikov rôznej náročnosti (a že ich tam je). A je aj pre začiatočníkov ako som ja :-) Tiež je super, že autor na konci uvádza aj vzorový program cvičenia, čo bolo pre mňa dôležité, aby som mala akú takú predstavu ako na to. Odporúčam. Číst víc

super kniha

Autor nás postupne prevedie základnými cvičeniami k tým zložitejším výborná kniha odporúčam. Číst víc

al kavadlo - posúvame hranice

vyborna kniha, dobre popisane techniky skombináciou treningu vazna len odporucam. Mohli este vydat do slovenciny aj predchadzajucu knihu od al kavadlo - raising the bar. Kazdopadne odporucam Číst víc

Recenze, kritiky

„Když se mě lidi vyptávají na trénink s využitím vlastní váhy, radím jim, aby si vyhledali Ala Kavadla. Posouvání hranic je kniha, kterou by si měl pořídit každý nadšenec tréninku s vlastní vahou a každý, kdo chce získat sílu bez toho, aby musel zvedat činky. Al nabízí množství různých efektivních cvičení pro každou úroveň tělesné kondice a zároveň dbá na to, aby byl trénink zábavný a povzbuzující.“
-MARK SISSON, autor knih The Primal Blueprint a The Primal Connection

„V této úžasné knize bude od tebe Al vyžadovat jen jeden druh nářadí – tvoje vlastní tělo! Stoická, spartanská, dokonalá… tato kniha představuje silový trénink s využitím vlastní váhy pro největší puristy!“
-PAUL WADE, autor knihy Trénink vězně

„Tohle je právě ta kniha, kterou bych chtěl mít, když jsem začínal trénovat. Kdybych už tehdy znal Alova tajemství a různé postupy, ušetřil bych si roky promrhaného času, frustrací a zranění. Variace Velké trojky a postupy, které Al nabízí, vás zaměstnají na několik let.“
-JASON FERRUGGIA, autor knihy Renegade Muscle

„Ať jste v oblasti posilování s vlastní vahou pokročilý sportovec, nebo úplný začátečník, Alova kniha Po¬souvání hranic vám má co nabídnout. Posloupnosti, které je snadné zvládnout, vám ukáží, jak zvládnout variace kliků, dřepů a mostů. Potřebujete jen pevnou vůli! Posilovna je zbytečná.“
-ROBB WOLF, autor knihy The Paleo Solution

Víte o novém čtenářském profilu?

Chtěli byste si prohlédnout všechny své recenze na jednom místě a podělit se o ně s ostatními čtenáři? Aktivujte si čtenářský profil, kde můžete mimo jiné sbírat knihomolské odznaky nebo zvyšovat svou knihomolskou úroveň.
Aktivovat čtenářský profil

449 Kč

Top autoři

Top série