Russell Simmons medituje už patnáct let a meditaci vidí jako cestu ke zlepšení zdraví, soustředění i mezilidských vztahů. Je potřeba jen posadit se, zavřít oči a dvakrát denně dvacet minut meditovat. Kniha je rozdělená do pěti částí, v nichž autor probírá příznivé působení meditace, přičemž vychází z výzkumů různých odborníků z amerických univerzit. Čtenář dostane zajímavé a užitečné informace a v neposlední řadě také chuť najít si pár minut denně na metodu, která ho může dovést k úspěchu ve všech oblastech života.