E-knihyOdborné a naučnéZdraví a životní stylZmeň svoje telo, zmeníš svoj život

E-kniha

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život - Matúš Špirko, Coach of People

E-kniha

Stáhnout ukázkuUkázka

E-kniha

Stáhnout ukázkuUkázka

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život
E-kniha

Matúš Špirko

: 4,3 10 hodnocení

Nakladatel: Coach of People

Počet stran: 146

PDF
Slovenština

169 Kč

Ihned ke stažení

Jak číst e-knihy?

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Více o eknize

Kniha popisuje príbeh trénera Matúša Špirka, ktorý dobrovoľne pribral 25kg, aby pochopil nadváhu po fyzickej, ale aj psychickej stránke. Počas tejto cesty zažil rôzne náročné, ale aj komické situácie a narazil aj na prekvapenia, ktoré by ho predtým ani nenapadli. Vydajte sa na túto cestu s ním a zistite ako sa mu nie len podarilo zhodiť 25kg, ale čo zaujímavé a nevídané sa dozvedel. Ku knihe dokonca získate tréningové a stravovacie plány v podobe BONUSOV v hodnote viac ako 400€ ZDARMA.

Číst víc

Počet stran: 146

Naše katalogové číslo: 536967

Styl: zdravé

Jazyk: slovenština

Nakladatel: Coach of People

Kategorizace

Knihy

Odborné a naučné

Zdraví a životní styl

Knihy

Kuchařky

Diety a zdravá výživa

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,3 / 5

10 hodnocení

	7
	1
	1
	0
	1

Čtenářské recenze

prečítala som

Myslela som, že je tam nejaký návod, ako na to išiel a nielen to, ako priberal. To viem aj sama Číst víc

No... Dúfam, že ma neukameňujete

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Číst víc

Veľmi pekne Ďakujem za tento postreh ;)
Je to pravda. Bežne človek nie je schopný uniesť také množstvo tréningov pravdepodobne ani fyzicky, ani psychicky, ani časovo.
Skôr šlo o to, že moje telo bolo z minulosti zvyknuté trénovať a na to, aby som sa vôbec dostal do formy ako predtým som potreboval trénovať oveľa viac ako kedykoľvek predtým. Pre bežného človeka, by to ale znamenalo, že keď bol v minulosti zvyknutý trénovať napr. 2x v týždni, po priberaní by potreboval časom trénovať aj 4x v týždni aby dosiahol svoju formu z minulosti ;)
Plus cítil som sa psychicky tak neuveriteľne skvelo ako nikdy predtým a skoro vôbec som nevnímal únavu. Mal som motiváciu za 10tich :D
Ešte raz vďaka za kvalitný postreh ;) Číst víc

Kniha je napísaná jednoduchým štýlom, formou zápisov z neľahkej cesty priberania a následného chudnutia autora. Čitateľ má možnosť vžiť sa do pocitov autora, v mnohých situáciách sa v ňom spoznáva, čo mu dáva pocit, že v podobných problémoch nie je sám ???? Autor pootvára dvere do vnútra svojej zaujímavej osobnosti a popisuje zmeny v myslení a správaní v súvislosti so štýlom stravovania. Budete prekvapení, čo všetko, okrem čísla na váhe, môže ovplyvniť váš jedálniček. Pri čítaní tejto knihy si oddýchnete a nadopujete sa maximálnou dávkou motivácie, ktorej má Matúš na rozdávanie. Oceňujem veľkú snahu autora spoznať život a pochopiť myslenie človeka s nadváhou a preto si neváhal "obuť jeho topánky a prejsť jeho cestu." Číst víc

Zmeň svoje telo zmeníš svoj život

Kniha je perfektná. Náučná, motivačná, úsmevná...ale aj slzy mi vyšli... veľkú radosť a aj zvedavosť som mala, keď sa mi dostala do ruky "zhltla" som ju za dva dni.proste Matúš máte môj obdiv.Blahoželám Číst víc

Motivácia

Túto knihu som si kúpil aj keď nemám nadváhou a nepotrebujem chudnúť.
Moje očakávanie neboli veľké. Povedal som si, že hádam v nej nájdem kúsok motivácie, možno aj nejakú 1-2 zaujímavé myšlienky a zároveň podporím kvalitného trénera, ktorých je na Slovensku tak žalostne málo, pričom tu je trénerom "každý druhý" Slovák.
Kniha ma prekvapila. Dala mi viac ako som čakal. Každým riadkom som naberal viac a viac motivácie, či už do pohybu alebo života. Najviac naštartovaný som bol asi v druhej polovici knihy (aj logicky), doslova som vsával tú energiu, ktorú tam Matúš toľko spomína. Preniesla sa cez stránky knihy priamo do mňa. Aj tých zaujímavých myšlienok tam bolo viacero :)
Možno to je tak aj preto, že u mňa nefungujú motivačné citáty či videá, ale práve takéto denníky a príbehy priamo z skutočného života. Číst víc

Mirka

Ďakujem za super napísanú knihu. Prečítala som ju na jeden nádych. Veľmi mi pomohla, objednala a čítala som ju práve v čase, keď sa mi zastavilo chudnutie. Ďakujem za úprimne napísané a zažité skúsenosti, veľmi mi to pomohlo v opätovnom naštartovaní sa ???? V mnohých veciach som sa tam našla. Srdečná vďaka. Číst víc

Kniha precitana uzastna miestami zimomriavky ako keby som citala o sebe vsetky pocity presne opisane migrena,arytmia,chrbtica,sebavedomie 0% takze Ďakujem za tuto knihu.Kniha ma zase nakopla teraz zaberiem na 120% este raz Ďakujem.Dufam ze bude dalsia. Číst víc

Knihu som si dnes dočítala a bola fakt skvelá aj som sa pri nej dosť nasmiala z niektorých výrokov. fakt klobuk dole. tie zle návyky na ktoré si poukazoval: je to divné ale našla som sa v nich aj ja. Az niekedy som mala pocit ze si čítam sama o sebe. Číst víc

Top autoři

Top série

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život
E-kniha

Kniha

E-kniha

Přečtená

169 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o eknize

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život E-kniha

Kniha

E-kniha

Přečtená

169 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o eknize

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Víte o novém čtenářském profilu?

Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život
E-kniha