Ahoj krásko - Ann Napolitano, Metafora, 2024
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov - Brigitte Engammar, Ikar, 2018

316 Kč

Při nákupu nad 999 Kč
poštovné zdarma
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov - Brigitte Engammar, Ikar, 2018
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov - Brigitte Engammar, Ikar, 2018

Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov

Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie,... Číst víc

Nakladatel
Ikar, 2018
Počet stran
120

Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie... Číst víc

  • Brožovaná vazba
  • Slovenština
Vyprodané

Zadejte e-mail a my vám dáme vědět, jakmile bude kniha dostupná.

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

  • Doprava zdarma od 999 Kč
  • Více než 5 000 výdejních míst
  • Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Neztratit se sama v sobě - Erik Tabery, Zuzana Čaputová, Respekt Publishing, 2024

Více o knize

Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie a spružnenie chrbta pomocou každodenného jednoduchého 20-minútového cvičenia bez rizika zranenia. Progresívne tréningy prispôsobené individuálnemu telesnému stavu účinne spevňujú chrbtové svalstvo, budete vďaka nim pohyblivejší, osvojíte si dôležité návyky a správne držanie tela a naučíte sa jednoduché cviky, pomocou ktorých si okamžite zmiernite bolesti a svalové napätie.

Týždne:
1. Ovládnete svoj chrbát
2. Spevníte si chrbtové svalstvo
3. Vystriete hornú časť chrbta a spevníte si bedrové svaly
4. Intenzívne posilníte bedrové svaly
5. Spevníte si brušné a bedrové svaly
6. Zacvičíte si s elastickým pásom a tyčou
+ osvojíte si rýchle cvičenia proti bolesti
Číst víc
Počet stran
120
Vazba
brožovaná vazba
Rozměr
165×225 mm
Hmotnost
286 g
ISBN
9788055159287
Rok vydání
2018
Naše katalogové číslo
302587
Jazyk
slovenština
Nakladatel
Ikar
Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Nahlásit chybu

Máte o knize více informací než je na této stránce nebo jste našli chybu? Budeme vám velmi vděční, když nám pomůžete s doplněním informací na našich stránkách.

Hodnocení

Jak se líbila kniha vám?

Nakladatelství Ikar

Číst víc

„Ať člověk utíká, jak chce, sobě samému neunikne. Je to jako se stínem. Pořád se vás to drží.“

Po otřesech - Haruki Murakami, 2010
Po otřesech
Haruki Murakami