KnihyOdborné a naučnéSportIndividuální sportyTrénink vězně

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

Paul Coach Wade

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali,... Číst víc

: 4,7 133 hodnocení

Série: Trénink vězně

Nakladatel: Zelený kocúr, 2015

Počet stran: 308

Brožovaná vazba
Čeština

449 Kč

Skladem 4 ks
Posíláme ihned

Další knižní vydání

Tréning väzňa - Paul Coach Wade, Zelený kocúr, 2013

Brožovaná vazba
Slovenština, 2013

Vyprodané

Potřebujete poradit knihu?

Zeptejte se online knihkupce!

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Doprava zdarma od 999 Kč
Více než 5 000 výdejních míst
Záložky ke každému nákupu

Naši skřítci doporučují

Americký milostný experiment - Elena Armas, Ikar CZ, 2024

Více o knize

#fitness

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Paul Wade strávil devatenáct let života v pekelných dírách jako San Quentin, Angola a Marion. Vstoupil do tohoto světa jako vytáhlý hubený slaboch, kterého všichni terorizovali, a pomaličku, kilogram po kilogramu, se dopracoval až ke konečné svobodě jednoho z nejsilnějších mužů planety. Po celou tu dobu se totiž zabýval tím, jak se někam dopracovat a přežít. Ironií je, že takové poklady, jako jsou dávná, ztracená tajemství neuvěřitelné síly, nalezneme zrovna v amerických věznicích.

Paul Wade je jedno po druhém „vydoloval“, jako kdyby na tom snad závisel jeho život – a on na tom ve skutečnosti částečně opravdu závisel! Když se konečně dostal na svobodu, rozhodl se, že splatí další část svého dluhu společnosti, částečně umořeného lety v žaláři, a to tím, že nám daruje dar ze všech nejcennější, dar nevyčíslitelné hodnoty – soubor pokynů, jak postupovat při budování dokonalosti vlastního těla, kterých se dokáže držet naprosto každý, kdo má pevnou vůli, a které z každého slabocha udělají silného a neporazitelného jedince.

Číst víc

Originální název: Convict Conditioning

Počet stran: 308

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 165×235 mm

Hmotnost: 384 g

ISBN: 9788089761050

Rok vydání: 2015

Naše katalogové číslo: 200687

Jazyk: čeština

Překlad

Alžběta Laurincová

Série: Trénink vězně

Nakladatel: Zelený kocúr

Kategorizace

Našli jste nepřesnosti? Dejte nám, prosím, vědět!

Hodnocení

4,7 / 5

133 hodnocení

	108
	17
	7
	1
	0

Čtenářské recenze

Super kniha

táto kniha ponúka veľa jednoduchých, ale efektívnych cvikov, ktoré môžete robiť všade lebo vám stačí na to vaše telo, oplatí sa začať poctivo od 1.stupňa, lebo zistíte, že postupným zvyšovaním je to bez problémov a motivuje vás to ísť ďalej Číst víc

Tréning väzňa

Skvelá kniha pre tých, ktorí uprednostňujú cvičenie doma, pred navštevovaním fitness centier. Tento tréningový plán je podľa môjho názoru efektívnejší ako cvičenie s rôznymi prístrojmi a činkami, pretože si ním precvičíte celé telo, pri týchto cvikoch je oveľa menšie riziko zranenia a navyše ušetríte veľa drahocenného času. Číst víc

otázka

mám otázku - chcel by som sa prosím Vás opýtať, hlavne tých, ktorí podľa tejto knihy cvičia už dlhší čas, ako začať .... práve som pri prvom kroku cvičenia a chcem sa spýtať, ako správne robiť kľuky o stenu ... či začať prvou sériou, a keď v nej budem dobrý pokročiť ďalej, alebo hneď po skončení prvej ísť na druhú a potom hneď na tretiu ....

inak kniha je super a odporúčam ju aj ostatným čitateľom :-)

ďakujem za rady Číst víc

Názor čitateľa

Ak to zvladas prejdi na dalsi stupen potom si tento zarad na zaciatok cvicenia ako zahrievaciu seriu aspon ja to tak robim vzdy 2x zahrievacia seria potom treningova strana 290 mas priklad ako si viest zaznam tam to je aj vidiet Číst víc

Nikdy nebude existovat nic co by bylo lepší než tato kniha

ten kdo tohle pochopí, přečte oba díly a celý život dá velké šestce se nikdy nemusí bát konkurence ze strany těch co zvedaj činky a sypou do sebe vše co se dá dnes pořídit.... Číst víc

trening vazna

je to vinikajuca kniha. ked som ju zacal citat, doslova som ju zhltol a bolo to presne to, co som hladal a potreboval. Autor v nej ponuka podla mna dokonaly system, ako pracovat so svojim telom, ako sa zdokonalovat, motivovat a celkovo zlepsit kvalitu svojho zivota pomocou prostnych cvikov. dakujem Číst víc

Umenie zvané kalistenika

Táto kniha, ako jediná vec na celom svete, vo mne zapálila túžbu po cvičení, zdokonaľovaní svojho tela a zvyšovaní sily. Bol som stratený prípad. Umenie cvičenia s vlastnou hmotnosťou ma však zaujalo natoľko, že som s ním doteraz neprestal a ani sa nechystám. Ako jediné ma nenudí a nárast sily naozaj cítim. Navyše autor píše pre mňa veľmi sympatickým štýlom a informácie, ktorými ma obohatil, neustále posúvam ďalej. Toto umenie sa môže naučiť naozaj každý a nepotrebuje k tomu naozaj nič iné, ako svoje vlastné telo. Takže už nezostáva priestor pre ďalšie výhovorky :) Hor sa do toho! Číst víc

Názor čitateľa

Tento příspěvek prozrazuje důležité momenty děje, proto je skrytý, abychom vám nepokazili zážitek ze čtení.
Číst víc

skvelá kniha ako cvičiť s vlastným telom

Kniha predstavuje úžasný súbor poznatkov o cvičení. Okrem toho je autor aj výborným psychológom a nehovorí len čo cvičiť, ale aj ako a prečo. Po tom ako som podľa nej začal cvičiť musím priznať, že kniha sa stala mojou Bibliou. Pracujem na sebe podľa nej už tri mesiace a nárast sily je skutočne viditeľný, tréningy nemám extrémne dlhé (max. polhodina - takmer každý deň) a taktiež ma nezničia tak aby som ďalej v ten deň nemohol fungovať. Takže vrelo odporúčam :) Číst víc

Názor čitateľa

Ahoj Peter,
chcem sa Ta spytat ako si zacal cvicit,cital som tuto knihu len mi nieje jasne ako mam postupovat.Som zaciatocnik a uvediem priklad podla rozpisu.Prvy den kluky a nohy, mam pri klukoch odcvicit vsetkych 10stupnov a potom prejst na nohy alebo len pokial budem vladat cvicit stupne pr.dosiel som na 5stupen a viem , ze ten 6nespravim tak budem cvicit tych 5stup. cca mesiac a az potom prejdem na ten 6stup. alebo ako to vlastne je. Kniha je super len by som chcel vediet aky je spravny postup a ako dlho treba dany cvik cvicit.Dakujem za odpoved. Číst víc

Najlepšia kniha na tému posilňovanie

V živote by som nepovedal, že ma bude baviť cvičiť sám doma podľa nejakej knihy, ale Tréning väzňa je proste dokonalá kniha. Číst víc

Názor čitateľa

je perfektná Číst víc

Předešlé 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Další

Předešlé 4 Další

Recenze, kritiky

V Tréninku vězně nám Paul Wade předkládá logický a účinný postup, jak se stát z nuly hrdinou jen s pomocí váhy vlastního těla a klíčových cvičení, které se jí zabývají. Poskytuje nám tím bezkonkurenční filozofii číslo 1. Tuhle knihu si musíte sehnat.
Pavel Tsatsouline, autor Nahého válečníka

Úžasné! Ta nejoriginálnější kniha o cvičení, na kterou jsem za posledních pár let narazil. O způsobech dosažení tělesné zdatnosti samozřejmě fundovaně hovoří i jiní, ale jen Trénink vězně poskytuje detailní plán, který bude vyhovovat všem, nezávisle na jejich současném fyzickém stavu. Jednotlivé tréninkové postupy Ty tréninkové návody jsou geniální.
Tim Larkin, instruktor boje na blízko – mistrovská úroveň

MILUJU JI. Trénink vězně je pravděpodobně ta nejlepší sbírka kalistenických cvičení a tréninkových postupů, jakou jsem kdy viděl. Trenér Wade se dostává až k srdci tréninku, a to s pomocí biomechaniky, kinetiky a tréninkových postupů, které svět hned tak nevidí. Výborně, Trenére, výborně! Vaše kniha si zaslouží, aby se ocitla v knihovně každého, kdo miluje svět síly.
Mark ReifKind, mistr RKC, instruktor, Girya Kettlebell Training

449 Kč

Top autoři

Top série

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

449 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Recenze, kritiky

Trénink vězně

Jak se osvobodit od slabosti – využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

449 Kč

Potřebujete poradit knihu?

Proč nakupovat na Martinus.cz?

Naši skřítci doporučují

Více o knize

Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Nahlásit chybu

Hodnocení

Čtenářské recenze

Recenze, kritiky

Víte o novém čtenářském profilu?